Ideas de snacks para antes de entrenar. Qué comer antes de hacer ejercicio para dar lo mejor de ti. La glucosa es la fuente de energía favorita de tu cuerpo, así que si quieres prepararlo para cumplir tus … READ MORE >

Es enero, y uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes es perder peso y sentirse mejor. Estos son mis consejos para alcanzar tus objetivos de salud este año: 1. Sea cual sea tu objetivo de salud, … READ MORE >

Si has salido a correr hoy, toma nota de estos ejercicios de estiramiento que toda buena runner debe saber. Asegúrate de elegir ropa especial para correr, que sea cómoda y con materiales transpirables que garanticen una temperatura corporal óptima. Sea cual … READ MORE >

¡Nos encantan las vacaciones de verano! Olvidarnos de la dieta durante unas semanas, descansar de los duros entrenamientos y disfrutar de un merecido descanso. Pero, aunque las vacaciones son definitivamente buenas para la mente, también pueden resultar algo … READ MORE >

¿Eres una golosa empedernida? ¿Te cuesta resistirte a un pastel de chocolate, un trozo de cheesecake o un cupcake de red velvet? Si el dulce se ha convertido en tu mayor obsesión y cada vez que te subes a … READ MORE >

Marion, Content Manager de Fabletics para Francia, decidió poner en práctica nuestro Reto de Meditación durante 7 días, y ahora nos cuenta su experiencia… Nací estresada. Mi entorno siempre me aconsejó que meditara, pero la meditación en sí … READ MORE >

Mucha gente cree que ser atleta y seguir un estilo de vida vegano son dos cosas incompatibles, pero en realidad una dieta vegana y una dieta omnívora no son tan diferentes; en ambas es igual de importante planificar … READ MORE >

Hemos colaborado con la fundadora de The Happiness Planner, Mo Seetubtim, para ayudarte a cumplir tus objetivos cuando pierdas la motivación. Te damos 6 consejos para mantenerte inspirada y motivada: 1. Oblígate a ti misma a hacer cosas. … READ MORE >

¿Trabajas todo el día y no tienes ni el tiempo ni las ganas de ir al gimnasio al acabar tu jornada? ¡No te preocupes! Hemos seleccionado 5 ejercicios sencillos para tonificar tus abdominales en la oficina (¡sí, es … READ MORE >