Es enero, y uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes es perder peso y sentirse mejor. Estos son mis consejos para alcanzar tus objetivos de salud este año: 1. Sea cual sea tu objetivo de salud, … READ MORE
Comida para tu #workoutwednesday
Ideas de snacks para antes de entrenar. Qué comer antes de hacer ejercicio para dar lo mejor de ti....
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Consejos para runners: estiramientos básicos para después de Correr
Si has salido a correr hoy, toma nota de estos ejercicios de estiramiento que toda buena runner debe saber. Asegúrate de elegir ropa especial para correr, que sea cómoda y con materiales transpirables que garanticen una temperatura corporal óptima. Sea cual … READ MORE
Cómo volver a ponerte en forma después de las vacaciones
¡Nos encantan las vacaciones de verano! Olvidarnos de la dieta durante unas semanas, descansar de los duros entrenamientos y disfrutar de un merecido descanso. Pero, aunque las vacaciones son definitivamente buenas para la mente, también pueden resultar algo … READ MORE
3 Recetas sin azúcar para una dieta sana, por Fabletics
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‘Mindfulness’ para principantes: probé la meditación y esto fue lo que pasó…
Marion, Content Manager de Fabletics para Francia, decidió poner en práctica nuestro Reto de Meditación durante 7 días, y ahora nos cuenta su experiencia… Nací estresada. Mi entorno siempre me aconsejó que meditara, pero la meditación en sí … READ MORE
Decidí hacerme vegana, y esto es lo que pasó…
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