Es enero, y uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes es perder peso y sentirse mejor. Estos son mis consejos para alcanzar tus objetivos de salud este año: 1. Sea cual sea tu objetivo de salud, … READ MORE >

Si has salido a correr hoy, toma nota de estos ejercicios de estiramiento que toda buena runner debe saber. Asegúrate de elegir ropa especial para correr, que sea cómoda y con materiales transpirables que garanticen una temperatura corporal óptima. Sea cual … READ MORE >

¡Nos encantan las vacaciones de verano! Olvidarnos de la dieta durante unas semanas, descansar de los duros entrenamientos y disfrutar de un merecido descanso. Pero, aunque las vacaciones son definitivamente buenas para la mente, también pueden resultar algo … READ MORE >

¿Eres una golosa empedernida? ¿Te cuesta resistirte a un pastel de chocolate, un trozo de cheesecake o un cupcake de red velvet? Si el dulce se ha convertido en tu mayor obsesión y cada vez que te subes a … READ MORE >

Marion, Content Manager de Fabletics para Francia, decidió poner en práctica nuestro Reto de Meditación durante 7 días, y ahora nos cuenta su experiencia… Nací estresada. Mi entorno siempre me aconsejó que meditara, pero la meditación en sí … READ MORE >

Mucha gente cree que ser atleta y seguir un estilo de vida vegano son dos cosas incompatibles, pero en realidad una dieta vegana y una dieta omnívora no son tan diferentes; en ambas es igual de importante planificar … READ MORE >

Hemos colaborado con la fundadora de The Happiness Planner, Mo Seetubtim, para ayudarte a cumplir tus objetivos cuando pierdas la motivación. Te damos 6 consejos para mantenerte inspirada y motivada: 1. Oblígate a ti misma a hacer cosas. … READ MORE >

¿Trabajas todo el día y no tienes ni el tiempo ni las ganas de ir al gimnasio al acabar tu jornada? ¡No te preocupes! Hemos seleccionado 5 ejercicios sencillos para tonificar tus abdominales en la oficina (¡sí, es … READ MORE >

En verano, cambia los leggings por los shorts deportivos, porque toca enseñar piernas. Prueba estos 3 ejercicios inspirados en posturas de yoga para conseguir unas piernas perfectas este verano.   Esquiador (variación de Utkatasana o postura de la … READ MORE >